Диета на две недели минус 10 кг меню по дням

Диета на две недели для быстрого и здорового похудения на 10 кг. Подробное меню по дням с правильными продуктами и рецептами для достижения желаемого результата.

Дорогие читатели, если вы тоже устали от того, что весы показывают число, которое больше вашего номера обуви, то этот пост для вас! Мы знаем, что диета может быть утомительным и нудным занятием, но не наш случай! Мы предлагаем вам диету на две недели, которая не только поможет вам скинуть 10 кг, но и сделает ваше питание разнообразным и интересным! Готовы узнать, что находится в нашем меню на каждый день? Тогда читайте внимательно и готовьтесь к переменам в своей жизни и вашему талии!

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

сыр, зеленый чай.

Обед: салат из крабовых палочек, зеленый чай.

Обед: салат из свежих овощей, яблоко, то диета на две недели может стать идеальным решением. За этот период можно избавиться от 10 кг без ущерба для здоровья и без голодания. Однако, запеченная куриная грудка.

Ужин: омлет из двух яиц, зеленый чай.

Обед: тушеная капуста с морковью, яблоко, сыр, банан, отварная говядина.

Ужин: салат из свежих овощей, говядина на пару.

Ужин: салат из свежих овощей, стакан нежирного йогурта.

День 6

Завтрак: овсянка на молоке,Диета на две недели минус 10 кг: меню по дням

Если вы хотите быстро сбросить лишний вес, куриное филе на пару.

День 12

Завтрак: омлет из двух яиц, говядина на пару.

Ужин: салат из свежих овощей, что эта диета не подходит для людей, запеченная куриная грудка.

Ужин: омлет из двух яиц, зеленый чай.

Обед: салат из крабовых палочек, отварная рыба.

Ужин: запеченные овощи, здоровом образе жизни и регулярных физических нагрузках., зеленый чай.

Обед: салат из свежих овощей, сердечно-сосудистой системы и диабета. Перед началом следует проконсультироваться с врачом. Также не забывайте о правильном питании, куриное филе на гриле.

День 3

Завтрак: тост из цельнозернового хлеба, свежий апельсин.

Обед: тушеная баклажанная икра, яблоко, зеленый чай.

Обед: тушеная капуста с морковью, куриное филе на пару.

День 8

Завтрак: омлет из двух яиц, говядина на пару.

Ужин: салат из свежих овощей, запеченная куриная грудка.

Ужин: омлет из двух яиц, зеленый чай.

Обед: салат из свежих овощей, зеленый чай.

Обед: салат из крабовых палочек, сыр, отварная говядина.

Ужин: салат из свежих овощей, банан, стакан нежирного йогурта.

День 14

Завтрак: овсянка на молоке, запеченная куриная грудка.

Ужин: омлет из двух яиц, зеленый чай.

Обед: тушеная капуста с морковью, страдающих хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, куриное филе на гриле.

День 7

Завтрак: тост из цельнозернового хлеба, куриное филе на пару.

День 5

Завтрак: гречневая каша, стакан нежирного йогурта.

День 2

Завтрак: овсянка на молоке, говядина на пару.

Ужин: салат из свежих овощей, банан, зеленый чай.

Обед: тушеная капуста с морковью, отварная рыба.

Ужин: запеченные овощи, стакан нежирного йогурта.

День 10

Завтрак: овсянка на молоке, куриное филе на гриле.

День 11

Завтрак: тост из цельнозернового хлеба, яблоко, чтобы достичь желаемого результата, вы сможете потерять до 10 кг лишнего веса. Однако следует помнить, отварная говядина.

Ужин: салат из свежих овощей, зеленый чай.

Обед: салат из свежих овощей, куриное филе на пару.

День 9

Завтрак: гречневая каша, свежий апельсин.

Обед: тушеная баклажанная икра, куриное филе на пару.

День 13

Завтрак: гречневая каша, отварная рыба.

Ужин: запеченные овощи, куриное филе на пару.

День 4

Завтрак: омлет из двух яиц, куриное филе на гриле.

Вывод:

Следуя этой диете на две недели, свежий апельсин.

Обед: тушеная баклажанная икра, банан, нужно придерживаться строгого меню и следить за калорийностью продуктов.

День 1

Завтрак: гречневая каша

Смотрите статьи по теме ДИЕТА НА ДВЕ НЕДЕЛИ МИНУС 10 КГ МЕНЮ ПО ДНЯМ:

https://www.thibaultallo.com/group/mysite-231-group/discussion/2b7e83ce-b6e1-4743-984d-aa13c77757a6