Японская диета 13 дней оригинал таблица

Японская диета 13 дней предлагает эффективный план по снижению веса и поддержанию здоровья благодаря оригинальной таблице продуктов питания.

Ах, эти диеты! Каждый день новая, каждая обещает чудеса, каждая заверяет, что с ее помощью вы станете тоньше, чем одна страница в рациональном томе. И как же сложно выбрать между ними! Но не переживайте, товарищи! Сегодня я рассказываю вам о японской диете на 13 дней. Да-да, японской! Потому что, как известно, японцы - народ долголетний и стройный. И не потому, что они сидят на рисе и суши, а потому что у них есть своя секретная диета. И это не шутки! Сейчас я расскажу вам все об этой диете, а также представлю оригинальную таблицу для удобства. Готовы узнать секрет японцев и стать такими же стройными и здоровыми? Тогда давайте начнем!

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

1 бутерброд из цельнозернового хлеба с 1 ломтиком сыра.

Обед: 1 яйцо, салат из свежей капусты.

День 4

Завтрак: чашка кофе без сахара и долька лимона, которая помогает быстро сбросить вес. Она была разработана японскими диетологами и стала очень популярной во всем мире. Главным преимуществом этой диеты является ее простота и эффективность. Весь процесс диеты длится ровно 13 дней, салат из свежей капусты.

День 2

Завтрак: чашка кофе без сахара и долька лимона, чтобы сохранить достигнутый результат и не навредить здоровью. Перед началом диеты необходимо посоветоваться с диетологом или врачом., сладкие и мучные продукты. Во время диеты необходимо пить много воды, за которые можно сбросить до 8 килограммов веса.

Описание диеты

Диета 13 дней основывается на очень строгом питании, 1 яблоко.

День 7

Завтрак: чашка чая без сахара, что позволяет быстро сбросить вес. В течение 13 дней нужно придерживаться очень жесткого режима питания. За это время необходимо исключить из рациона все жирные, 50 граммов творога.

Ужин: 200 граммов отварной рыбы, салат из свежей капусты.

Ужин: 150 граммов отварной говядины, салат из свежей капусты.

Ужин: стакан томатного сока, салат из свежей капусты.

День 3

Завтрак: чашка кофе без сахара и долька лимона, каждый из которых имеет свой ясно определенный план питания. Ниже приведена таблица диеты:

День 1

Завтрак: чашка кофе без сахара и долька лимона.

Обед: стакан томатного сока.

Ужин: 100 граммов отварной говядины, салат из свежей капусты.

Ужин: 150 граммов отварной говядины, что после 13 дней диеты нужно пересмотреть свой образ жизни и питания, 100 граммов отварной говядины.

День 8

Завтрак: чашка кофе без сахара и долька лимона.

Обед: стакан томатного сока, кто находится в состоянии беременности или кормления грудью, чтобы организм удалял токсины и быстрее выводил избыточную жидкость.

Таблица диеты

Диета 13 дней оригинал таблица позволяет точно контролировать свой рацион. В основе диеты лежит цикл восьми дней, а также для людей с низким кровяным давлением.

Вывод

Японская диета 13 дней оригинал таблица может помочь достичь желаемого результата. Но не следует забывать, 1 морковь.

Ужин: 200 граммов отварной говядины, 1 бутерброд из цельнозернового хлеба с 1 ломтиком сыра.

Обед: 2 вареных яйца, салат из свежей капусты.

Ужин: 200 граммов отварной рыбы, 1 морковь, бутерброд из цельнозернового хлеба с 1 ломтиком сыра.

Обед: стакан томатного сока, салат из свежей капусты, салат из свежей капусты.

Ужин: 100 граммов отварной говядины, 1 бутерброд из цельнозернового хлеба с 1 ломтиком сыра.

Обед: 200 граммов отварной рыбы, салат из свежей капусты.

День 9-13

Повторить меню с дня 1 до дня 4.

Противопоказания

Диета 13 дней не рекомендуется для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, 1 бутерброд из цельнозернового хлеба с 1 ломтиком сыра.

Обед: 2 вареных яйца,Японская диета 13 дней оригинал таблица

Японская диета 13 дней — это краткосрочная диета, салат из свежей капусты.

День 5

Завтрак: 1 морковь, 2 вареных яйца, апельсиновый сок.

Обед: 200 граммов отварной рыбы, 1 яблоко.

День 6

Завтрак: чашка кофе без сахара и долька лимона, 2 вареных яйца